63 咀嚼し、顔痩せ目指す

　顔が丸い、たるんでいる。運動不足と早食い癖が祟ったのか、私の顔は以前より明らかに膨張していた。こういうときは運動してダイエットと相場が決まっているが、それだけでは顔のたるみが解消されるとは私は思わない。それは顔のたるみの原因が太ったことによるものだけではないと睨んでいるからだ。ただ、その答えにはある程度見当がついている。渋らずに言おう。おそらく表情筋の無さがもうひとつの原因であろう。

　日本語の特徴の一つにあまり口を開けずに発音することができるという点がある。この点は発音が楽というメリットがあるが、一方で表情筋があまり鍛えられないというデメリットが存在する。表情筋が鍛えられなければ、顔の下半分がたるみぼんやりとした印象の顔になる。私は思った。今はマスクで隠せるがマスクが必要なくなった未来にはシャキッとした顔でいたいと。そのためにはできることをしようと思う。

これからは食事の際、よく噛んで食べるようにします。